Spis treści

• 1. Mów o swoich potrzebach! – techniki skutecznej komunikacji
• 2. Jak słuchać, żeby zrozumieć? Poznaj narzędzie, które Ci to ułatwi.
• 3. Co ma wspólnego von Thun z kryptologią?
• 4. Techniki aktywnego słuchania – kit czy hit?
• 5. Słuchaj uchem, a nie brzuchem – czym jest empatyczne słuchanie
• 6. Empowerment feedback – jak udzielać motywującej informacji zwrotnej?
• 7. Informacja zwrotna – najgorsze nie zauważać
• 8. Jak asertywnie reagować na krytykę?
• 9. Jak dbać o związek? – cykl webinarów o miłości
• 10. Podstawowy błąd atrybucji – dlaczego tak łatwo krytykujemy innych?
• 11. Czym jest dysonans poznawczy?
• 12. Język żyrafy i szakala – jak porozumieć się bez przemocy?
• 13. Świąteczne życzenia czy świąteczna szpileczka?
• 14. Mapa miłości – sprawdź, czym jest i zadbaj o swój związek.
• 15. Skuteczna komunikacja – dlaczego warto reagować od razu?
• 16. Technika zdartej płyty – co zrobić, gdy rozmówca za mocno naciska?
• 17. Czy komunikujecie się w tym samym języku? Poznaj 5 języków miłości.
• 18. Kiedy kłócimy się o rację
• 19. Jak stworzyć bliskość? – eksperyment dr. Arona, czyli “36 pytań prowadzących do miłości”
• 20. Czego nauczyłam się w Ugandzie
• 21. Jak asertywnie radzić sobie z zakłopotaniem
• 22. 10 rzeczy, których nauczyłam się podczas terapii – część 2
• 23. 10 rzeczy, których nauczyłam się podczas terapii – część 1
• 24. Drobna umiejętność, która zmienia życie
• 25. O co zadbać udzielając informacji zwrotnej – 5 wskazówek
• 26. Co się z nami dzieje podczas kłótni
• 27. Co zrobić, gdy czujesz, że zaraz wybuchniesz?
• 28. Jak reagować, gdy popełniliśmy błąd
• 29. Dlaczego warto doceniać innych czyli sekret trwałej relacji
• 30. Jak uniknąć słownych przepychanek
• 31. Jak w asertywny sposób postawić granicę
• 32. Jak wyrażać uczucia i oczekiwania w stosunku do drugiej osoby
• 33. Po co i jak wyrażać wdzięczność
• 34. Jak pozostać przy swojej opinii i się nie pokłócić
• 35. Jak ułatwić porozumienie matki z córką na podstawie “Lady Bird”
• 36. Dlaczego przekręcamy informacje
• 37. Jak wrócić z wakacji jako para
• 38. Jak przekonać szefa – 3 skuteczne sposoby
• 39. Jak zapobiegać błędnym interpretacjom
• 40. JSD 001 – Jak się nie pokłócić przy wigilijnym stole
• 41. Jak można przyspieszyć dogadanie się – Metakomunikacja
• 42. Trzy kroki odbioru informacji
• 43. Posłańcy złych wiadomości – czyli jak przekazać niezręczne informacje i nie zginąć
• 44. Powitanie