fbpx
Czyli jak uniknąć słownych przepychanek

JAK SIĘ DOGADAĆ

Czyli jak uniknąć słownych przepychanek

„Szklanki od wczoraj stoją brudne”. Podobny komunikat słyszeliście pewnie nie raz w życiu. A może sami byliście autorami tych słów? :) Niby proste zdanie, dotyczy w końcu „tylko” szklanek, ale wszyscy wiemy jak wiele może w sobie zmieścić. Wypowiedziane w specyficzny sposób, może prawie nie dotyczyć szklanek ;)   To proste zdanie jest doskonałym przykładem na to, że każdy komunikat oprócz swojej warstwy treściowej zawiera[...]

Jak w asertywny sposób postawić granicę

JAK SIĘ DOGADAĆ

Jak w asertywny sposób postawić granicę

Procedura stopniowania reakcji autorstwa Pameli Butler, to dokładny opis czterech etapów, w których zmierzamy do zmiany niepożądanej sytuacji i wyra­żenia uczuć, które są w nas, w związku z tą sytuacją. Dzięki niej w asertywny sposób zakomunikujesz, co Ci się nie podoba, postawisz granicę oraz poinformujesz o tym, co zrobisz, jeśli ktoś nie zmieni swojego zachowania.   Słowo wstępu: Wychodzę z założenia, że jesteśmy odpowiedzialni za swoje życie[...]

Czyli jak wyrażać uczucia i oczekiwania w stosunku do drugiej osoby

JAK SIĘ DOGADAĆ

Czyli jak wyrażać uczucia i oczekiwania w stosunku do drugiej osoby

Gdybym miała zrobić ranking umiejętności, które najskuteczniej zmieniają jakość relacji, czy to w pracy, czy w domu to komunikat JA byłby w TOP 5. Jest to jedna z tych umiejętności, które nie tylko pozwalają nam w pokoju żyć z innymi, ale także zadbać zarówno o swoje , jak i drugiej strony emocje.   Zanim przejdę do opisu, czym jest komunikat typu JA, chciałabym cię zaprosić do[...]

Czyli po co i jak wyrażać wdzięczność

JAK SIĘ DOGADAĆ

Czyli po co i jak wyrażać wdzięczność

Jestem ogromną fanką wdzięczności, celebrowania i dziękowania :) Dlatego ten wpis będzie bardzo długi ;) Być może wynika to z tego, że w mojej rodzinie nie przykładało się się do tego wagi, więc w dorosłym życiu chciałam inaczej, być może z tego, że przeczytałam tysiąc badań na temat tego, jak działa praktykowanie wdzięczności, a być może dlatego, że widzę, że to po prostu działa :)[...]

Czyli jak pozostać przy swojej opinii i się nie pokłócić

JAK SIĘ DOGADAĆ

Czyli jak pozostać przy swojej opinii i się nie pokłócić

Czy macie w swoim otoczeniu osoby, które potrafią skrytykować wszystkich i wszystko? :)   Mówię tu o ludziach, którzy nie są zaangażowani z Wami w realizację wspólnego celu, ale mają na temat wszystkiego, co robicie własną opinię.   Wyobraź sobie, że jesteś na spotkaniu rodzinnym i łapie Cię „Ciotka krytykantka” znana z tego, że cokolwiek powiesz spotka się z negatywną oceną. Właśnie powiedziałeś jej, że[...]

Czyli jak ułatwić porozumienie matki z córką na podstawie „Lady Bird”

JAK SIĘ DOGADAĆ

Czyli jak ułatwić porozumienie matki z córką na podstawie „Lady Bird”

Kto z Was widział już „Lady Bird”?   Dzieło Grety Gerwig już teraz zgarnęło 2 Złote Globy i dostało 5 nominacji do Oscara. „Lady Bird” to szczery i naturalny, ale nie banalny film o dojrzewaniu i trudnościach w porozumieniu się córki z matką. Bohaterką filmu jest Christine "Lady Bird" McPherson, dziewczyna, która z całych sił nienawidzi swojego miasta: uczęszczania do katolickiej szkoły, pochodzenia z niezamożnej[...]

Czyli dlaczego przekręcamy informacje

JAK SIĘ DOGADAĆ

Czyli dlaczego przekręcamy informacje

Któregoś dnia zadzwoniła do mnie mama z informacją, że moja 17-letnia siostra zacznie swoją pierwszą, wakacyjną pracę. Mama powiedziała, że będzie to praca w piekarni oraz że w znalezieniu pracy pomogła jej koleżanka, dajmy na to Kasia X. Przy najbliższej okazji zapytałam siostrę o to, jak się podoba w piekarni. - W jakiej piekarni? - No w tej, w której pracujesz. - Nie pracuję w[...]

Czyli sprawdzone sposoby jak wrócić z wakacji jako para :)

JAK SIĘ DOGADAĆ

Czyli sprawdzone sposoby jak wrócić z wakacji jako para :)

Moją pierwszą „prawdziwą” podróżą, którą odbyłam z B. był wyjazd do Indii w 2009 roku. „Prawdziwą” oznacza, że opuszczaliśmy granice Europy oraz że mieliśmy spędzić następne dwa tygodnie cały czas razem. B. nie był wtedy jeszcze moim mężem, choć parą byliśmy już dobrych parę lat. Zaraz przed wyjazdem jedna z moich znajomych, której opinię wyjątkowo sobie ceniłam, powiedziała: „Wiesz, wspólna podróż to świetny sposób na[...]

W trzech krótkich krokach :)

JAK SIĘ DOGADAĆ

W trzech krótkich krokach :)

To będzie sposób na szefów, którzy często oporują i wykorzystują swoją pozycję. Zawsze podkreślam, że mówienie wprost i w bezpieczny sposób (z zadbaniem o relację) jest najskuteczniejszą techniką uczenia ludzi, jak mają Cię traktować. Czasami jednak trafiasz na trudnych przeciwników, którzy wcale nie chcą się niczego nauczyć. Tym gorsza sytuacja jeśli na dodatek posiadają oni władzę ;) Dlatego od czasu do czasu warto wykorzystać małe[...]

Czyli jak zapobiegać błędnym interpretacjom

JAK SIĘ DOGADAĆ

Czyli jak zapobiegać błędnym interpretacjom

Ostatnio w ramach kontroli wybrałam się na USG piersi. W drzwiach powitała mnie uśmiechnięta Pani doktor po 60 r. ż, która od razu wzbudziła moje zaufanie. Po kilku standardowych pytaniach, podczas których lekarka zwracała się do mnie per „Pani”, wyłożyłam się na kozetce. I w tym momencie usłyszałam: „Przesuń się bardziej w prawo dziecko”. Po kilku kolejnych zdrobnieniach poczułam się „upupiona” i zaczęła we mnie[...]