fbpx

Category

JAK SIĘ DOGADAĆ

Co się z nami dzieje podczas kłótni

JAK SIĘ DOGADAĆ

Co się z nami dzieje podczas kłótni

Zwykle zaczyna się niewinnie: ktoś kogoś oceni, będzie forsował swój pomysł, zacznie mówić podniesionym głosem - kończy się czasem na latających talerzach. W trakcie kłótni łatwo stracić nad sobą kontrolę, posunąć się za daleko.    Żeby nie było nie jestem tutaj żadnym wyjątkiem :) Co prawda nie zdarza mi się niczym rzucać, za to udało mi się w złości tak trzasnąć drzwiami, że wygięłam klamkę ;)[...]

Co zrobić, gdy czujesz, że zaraz wybuchniesz?

JAK SIĘ DOGADAĆ

Co zrobić, gdy czujesz, że zaraz wybuchniesz?

Wieczorem mieli wpaść do nas znajomi. Umówiłam się z partnerem, że on posprząta, a ja po drodze z pracy zrobię zakupy. Goście mieli być za pół godziny. W pośpiechu wpadam do domu obładowana siatkami. W mieszkaniu panuje totalny bałagan, a mój partner zadowolony siedzi na kanapie.   Moja teściowa dobrze wie, że nie pozwalamy dziecku grać na komórce. Poprosiłam ją, żeby na chwilę zajęła się[...]

Jak reagować, gdy popełniliśmy błąd

JAK SIĘ DOGADAĆ

Jak reagować, gdy popełniliśmy błąd

Spokojny kwietniowy wieczór, pociąg z Warszawy do Krakowa. Pierwsza klasa Pendolino, więc każdemu przysługuje ciepły posiłek. Rozpoczyna się zbieranie zamówień od pasażerów. Jedna z podróżnych długo zastanawia się nad zmówieniem, po czym decyduje się na makaron. Obsługująca odpowiada, że niestety to danie już się skończyło. - Jak to się skończyło, przecież dopiero ruszyliśmy – pyta pasażerka z dużym napięciem w głosie - Proszę sobie wyobrazić,[...]

Dlaczego warto doceniać innych czyli sekret trwałej relacji

Bez kategorii

Dlaczego warto doceniać innych czyli sekret trwałej relacji

Jakiś czas temu na szkoleniu opowiadałam o tym, że mało co tak motywuje, jak przyłapanie kogoś na tym, co robi dobrze. Zauważenie i docenienie. Jeden z uczestników z niedowierzaniem zapytał: To co, ja mam teraz niby dziękować żonie, że zrobiła mi obiad? Dzisiaj trochę o tym, dlaczego warto podziękować za zrobiony obiad :)   Dr John Gottman jest światowej sławy ekspertem od małżeństw. Od ponad[...]

Czyli jak uniknąć słownych przepychanek

JAK SIĘ DOGADAĆ

Czyli jak uniknąć słownych przepychanek

„Szklanki od wczoraj stoją brudne”. Podobny komunikat słyszeliście pewnie nie raz w życiu. A może sami byliście autorami tych słów? :) Niby proste zdanie, dotyczy w końcu „tylko” szklanek, ale wszyscy wiemy jak wiele może w sobie zmieścić. Wypowiedziane w specyficzny sposób, może prawie nie dotyczyć szklanek ;)   To proste zdanie jest doskonałym przykładem na to, że każdy komunikat oprócz swojej warstwy treściowej zawiera[...]

Jak w asertywny sposób postawić granicę

JAK SIĘ DOGADAĆ

Jak w asertywny sposób postawić granicę

Procedura stopniowania reakcji autorstwa Pameli Butler, to dokładny opis czterech etapów, w których zmierzamy do zmiany niepożądanej sytuacji i wyra­żenia uczuć, które są w nas, w związku z tą sytuacją. Dzięki niej w asertywny sposób zakomunikujesz, co Ci się nie podoba, postawisz granicę oraz poinformujesz o tym, co zrobisz, jeśli ktoś nie zmieni swojego zachowania.   Słowo wstępu: Wychodzę z założenia, że jesteśmy odpowiedzialni za swoje życie[...]

Czyli jak wyrażać uczucia i oczekiwania w stosunku do drugiej osoby

JAK SIĘ DOGADAĆ

Czyli jak wyrażać uczucia i oczekiwania w stosunku do drugiej osoby

Gdybym miała zrobić ranking umiejętności, które najskuteczniej zmieniają jakość relacji, czy to w pracy, czy w domu to komunikat JA byłby w TOP 5. Jest to jedna z tych umiejętności, które nie tylko pozwalają nam w pokoju żyć z innymi, ale także zadbać zarówno o swoje , jak i drugiej strony emocje.   Zanim przejdę do opisu, czym jest komunikat typu JA, chciałabym cię zaprosić do[...]

Czyli po co i jak wyrażać wdzięczność

JAK SIĘ DOGADAĆ

Czyli po co i jak wyrażać wdzięczność

Jestem ogromną fanką wdzięczności, celebrowania i dziękowania :) Dlatego ten wpis będzie bardzo długi ;) Być może wynika to z tego, że w mojej rodzinie nie przykładało się się do tego wagi, więc w dorosłym życiu chciałam inaczej, być może z tego, że przeczytałam tysiąc badań na temat tego, jak działa praktykowanie wdzięczności, a być może dlatego, że widzę, że to po prostu działa :)[...]

Czyli jak pozostać przy swojej opinii i się nie pokłócić

JAK SIĘ DOGADAĆ

Czyli jak pozostać przy swojej opinii i się nie pokłócić

Czy macie w swoim otoczeniu osoby, które potrafią skrytykować wszystkich i wszystko? :)   Mówię tu o ludziach, którzy nie są zaangażowani z Wami w realizację wspólnego celu, ale mają na temat wszystkiego, co robicie własną opinię.   Wyobraź sobie, że jesteś na spotkaniu rodzinnym i łapie Cię „Ciotka krytykantka” znana z tego, że cokolwiek powiesz spotka się z negatywną oceną. Właśnie powiedziałeś jej, że[...]

Czyli jak ułatwić porozumienie matki z córką na podstawie „Lady Bird”

JAK SIĘ DOGADAĆ

Czyli jak ułatwić porozumienie matki z córką na podstawie „Lady Bird”

Kto z Was widział już „Lady Bird”?   Dzieło Grety Gerwig już teraz zgarnęło 2 Złote Globy i dostało 5 nominacji do Oscara. „Lady Bird” to szczery i naturalny, ale nie banalny film o dojrzewaniu i trudnościach w porozumieniu się córki z matką. Bohaterką filmu jest Christine "Lady Bird" McPherson, dziewczyna, która z całych sił nienawidzi swojego miasta: uczęszczania do katolickiej szkoły, pochodzenia z niezamożnej[...]